ナチュラル・ハイジーン

ナチュラル・ハイジーン
 

  ナチュラル・ハイジーンでは

   
   生の野菜や果物のようにナチュラルなものは、
   人間が昔から食べていたものなので、栄養を
   摂りこみ、消化することに身体の負担がなく、
   健康にとても良いと教えています。
 
   ナチュラル・ハイジーンの教えでは、なるべく
   加熱されていないものが良く、朝や昼の
   働く時間は消化にエネルギーをあまり使わない
   食べ物がよく、夜の休む時間帯には、
   好きなものをたくさん食べることの意味や理由も
   教えています。
 
   食べ合わせに決まりがありますが、
   動物性食品や加熱した野菜を食べる人の
   やり方などの説明もあって、私自身は
   とても参考になりました♪
 
 
  ナチュラル・ハイジーンって知っていましたか?
   私は、松田麻美子さんの著書 「常識破りの超健康革命」などを
   読んでみて、ナチュラル・ハイジーンという言葉を初めて知りました。
 
   「体が最大限の健康状態を保っていくために、そしてまた、
   体が不調に陥ったとき、回復するために、その必要な手段を
   具体的に示した生物学の一分野です。」と書いてあります。
 
   自然の法則、生物界における生命の法則にしたがって、
   人間も食生活を本来の姿にもどすのが良いということが、
   詳しく説明してあります。
 
   人間は本来は果物と野菜、木の実や豆類などを食べていました。
   そのような自然なものを自然のままで食べることが健康に良いと
   いうことや、それによって地球環境を守ることにもつながると
   いうことです。
 
   私はこの本を読んで、思い出したことがあります。
   何年も前のことですが、異常にキュウリが食べたくなって、
   4年間毎日食べ続けたことがあります。
 
   最初はコロコロに切ったキュウリに、にんにくや生姜を混ぜて、
   お漬物風にしていましたが、そのうちに丸ごとのキュウリに塩を
   振りかけて食べるようになりました。そんなことが
   1年続いたころから、お塩無しでそのままを食べるようになって、
   まさに、キュウリがなくては生きていけないのではと思うほどです。
 
   毎日丸ごとのキュウリを5本くらい食べている姿は、
   異常な感じがしましたが、やめられないのです。
   キュウリが無いと不安になる位です。その頃、キュウリの成分に
   何か中毒になるような物が含まれているのではないかと
   本気で思っていました(笑) 
 
   そして、キュウリに農薬らしき味を感じたり、古いとか、おいしいとか、
   異常にわかるようになっていました。
   友達が庭で作った新鮮なキュウリはメロンの味がしてびっくり(爆)
 
   この本を読んで思い当たったのですが、
   ある時期、便が普通ではない・・・
   あきらかに変な便(汗)が出たり、めやにがすごく出たり、
   頭皮がかぶれたようになり、おかしな状態が続いたことがあります。
 
   病院嫌いなので、行くのも怖くてそのまま様子をみているうちに、
   忘れていました、というか治っていたのですね。
 
   そしてだんだんキュウリを食べる量も減ってきて、キュウリ中毒から
   気がついた時には解放されていました。
   今はサラダに入っているキュウリ以外、食べたいと思ったことも
   無いので、いつもあのキュウリ中毒は、なんだったのだろうと
   不思議に思っていましたが、ナチュラルハイジーンの本を
   読んで「本能」だったと確信しました(笑)
 
   キュウリの食べすぎだと言う方もいるかもしれませんが(;´▽`A``
   私はキュウリが体に必要だったと思っています。
   食べていなかったら病気になっていたかもと思います・・・
   理由など、どうでも良いのです。健康でいるために必要な物を
   体が欲してくる頼もしい本能に感謝です。
 
   ナチュラル・ハイジーン〜♪ナチュラルなものだけを食べていたら、
   もっと早く毒素が出たと思います(笑)
   今でも、私のキュウリ好きは有名だったので _| ̄|○ 
   夏になるとたくさん頂きますが、食べたくありません(爆) 
   ごめんなさい
 
 
   私は昔から痩せています。人生で2度、体重が増えたことは
   ありますが、高校の時と初めて就職したときです。
   それも半年くらいで自然に戻りました。
   それ以来太ったことがありません。
   好きなものを好きなだけ食べて、気をつけたりもしていないのに
   太ったことがないのです。
 
   でも、ときどき急に食欲がなくなることがあります。
   いつも食欲旺盛なので、自分でもなんで食べたくないのかな〜と
   不思議に思います。
   これって、ずっと気がつきませんでしたが、ある時、
   友達とご飯を食べに行って、
   「今日はなんか食欲がなくて・・・」と言ったら、
   「めずらしい〜どうしたの?」
   「たまに食欲がなくなることがあるの・・・何日か食欲なくなるけど、
   すぐ食べられるようになるのよね〜」
   友達が「そっか〜だから痩せてるんだぁ〜」
 
   そんな風に考えたことがなかったので、まさかと思いましたが、
   家に帰ってから体重を計ってみたら、なんと・・・
   2キロ近く増えている、食欲が出たときには、
   2キロ減っていることも気がつきました。
 
   それからは、食欲が無くなったときに体重を計ってみると、
   いつも2キロ増えているのです。そうなのです(笑)
   私は体重が2キロ近く増えると、自分では気がついていないのに、
   急に食欲が無くなってしまうという本能の持ち主でした(爆)
   ナチュラル・ハイジーン〜?
 
   ちょっとした怪我をしたときなどは、自然に治っていくようすを
   見ることができますが、体の中は見ることができませんよね。
   でも同じように体の中でも神秘な力が働いていることは、
   誰もが知っていることです。
 
   見えないところで、私たちの体の中では、健康を保つために、
   24時間休みなく働いています。
   気がつかないだけで、本能で守られているのですね。
 
   ナチュラル・ハイジーンは神秘な世界です。人間も本来は、
   自分の体を健康に維持することをコントロールできる力があり、
   ナチュラルな生活、食生活をすることで、そのすばらしい力が
   出てくるというのがナチュラル・ハイジーンの教えだと思います。
 
   すべてをそのまま実行することは難しくても、
   知っていると知らないでは大きな違いがあります。
   少し気をつけただけでも、何もしないときより健康でいられることを
   実感できれば、それは是非、試してみたいと思います。
 
   私は自分の体の悲鳴や安らぎがわかるのは、
   やはり自分だけなのでは・・・
   と思っています。そして、判断するのも自分ですよね。
   お医者さんの力が必要な時や寝ていれば大丈夫とか、
   子供やお年寄り、判断をすることが困難な人達は別ですが・・・
 
   テレビや本、雑誌などでも野菜生活は体に良いと盛んに言われて
   いるのですから、野菜はたくさん摂りたいですよね。
   どのように摂るか、何が自分にあっているか、
   それも大切なことです。答えは1つではありません。
   人間1人1人違うのですから、答えも無限にある筈です。
 
   でも、何もわからないところから始めるのは、大変です。
   興味があれば、まずはやってみて、それを自分の生活スタイルや
   考え方に合わせて、変えていけばいいのではと思っています。
 
   心も体も癒されたら、それは自分の持っている本能で、
   わかると思っています(笑)
 
 
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